【欧洲杯决赛】最全决赛圈观(熬)球(夜)指南，让你过“足”瘾 - 知乎

由于疫情因素影响，2020欧洲杯推迟一年后，终于在这个月拉开大幕，全世界球迷们时隔五年的饕餮盛宴隆重开席。从北京时间6月12日凌晨3点起到7月12日，每个晚上都是球迷的狂欢时刻！ 毫无疑问，本届欧洲杯实在精彩，连续几夜的激战，诞生了多场精彩的进球盛宴，其中1/8决赛，西班牙和克罗地亚的对决， 常规时间3-3，双方精彩攻势，让球迷们看的热血沸腾，而西班牙队引以为傲的传控足球，再次征服对手，也让球迷们大饱眼福！瑞士队加夫拉诺维奇攻入第三球 法国与瑞士的比赛，同样精彩刺激，原本以为夺冠热门法国会摧枯拉朽横扫对手，结果精彩对攻战，瑞士丝毫不惧对手，在1-0领先时，被对手短时间内将比分反超2-1，博格巴的进球一度将比分扩大至3-1，逆境下，瑞士爆发，将比分顽强追成3-3！最终两队在点球大战，随着姆巴佩的点球不进，瑞士队笑到了最后，也爆出了本届欧洲杯最大冷门！比赛第120分钟，替补上场的乌克兰高中锋多福比克头球破门，完成绝杀。 而英格兰与德国的比拼，英格兰在小组赛期间，锋线状态显得低迷，三场比赛只有2个进球，而德国小组赛三场进了6球，尤其与卫冕冠军葡萄牙的比赛，德国队火力全开，锋线多点开花，也让球迷对这支昔日的前世界杯冠军球队有了更大的期待。然而德国队却因保守的表现，没能释放最大的能力，止步于16强。稍显遗憾。 截至北京时间6月30日凌晨，本届欧洲杯八强已经诞生。他们即将转战7月3日、4日的四强争夺赛，以及7月7日、8日的半决赛，以及万众期待的7月12日的总决赛。 纵观整个赛程表，接下来每一场比赛的北京时间都在凌晨！熬夜看球，感觉身体被掏空？欧洲杯“特困生”们，连续熬夜看球对身体的危害非常大，尤其现在是夏季，天气炎热，人的情绪波动大，加上熬夜看球，饮食不注意，就格外容易引发猝死！ ①晚饭提前尽量将晚饭提前一个小时。②赛前先睡由于比赛都是在凌晨，所以大家完全可以先睡几个小时，补充体力。③多多饮水6月烦闷燥热，身体水分易流失，要多喝水少喝啤酒。④贺荷阿萝玛陪你看球 Energy能量棒助力能量满满 Focus专注棒助力精神集中 ⑤中场休息观看球赛至中场休息，大家也要站起来做做伸展运动。⑥赛后洗脸比赛结束后，最好不要倒头就睡，要先清洁皮肤。⑦贺荷阿萝玛陪你入睡 熬夜看球太兴奋，球赛结束后，还有Calm镇静棒和Relax轻松棒相伴，助力好睡眠。 这后面是为“伪球迷”准备的“易混淆”的知识点，赶快GET，和你的球迷朋友们打成一片吧~ ①没有中国队、没有武磊。②本届欧洲杯为纪念60周年，因此不固定一个国家举办，而是在欧洲的11座城市进行。③欧洲杯持续一个月，分小组赛和淘汰赛两个阶段。④欧洲杯没有俱乐部球队，恒大、拜仁、皇马等俱乐部“百年铁杆”请不要问主队战绩。⑤欧洲杯参赛24支球队，共51场比赛。⑥欧洲杯大多数比赛是在凌晨进行，因为有时差。⑦本届欧洲杯是“2020年欧洲足球锦标赛”，由于2020年疫情推迟到今年举办。⑧由于各种原因，本届欧洲杯看不到布冯、伊布、拉莫斯、罗伊斯、范戴克等球星。⑨梅西是阿根廷的、内马尔是巴西的、苏亚雷斯是乌拉圭的、J罗是哥伦比亚的，从地理角度分析，他们会参加美洲杯。⑩贝克汉姆、皮尔洛、拉姆等球星已经退役多年，他们不会出现在本届欧洲杯。 “健康从呼吸开始”，这是 Jürg Singer 先生创建AromaStick阿萝玛品牌的初衷。从2017年开始，AromaStick阿萝玛公司与瑞士Health & Happiness AG 健康快乐公司和集团达成全球战略合作伙伴，共同开发全球市场。至今为止，AromaStick贺荷阿萝玛全天然鼻吸棒已经在全世界20多个国家热销。