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什么是体适能？体适能是Physical Fitness的学术翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作、学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

体适能测试包括健康体适能测试与运动体适能测试。健康体适能测试包括身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质测试，运动体适能测试包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间测试。在我国广泛应用的体质健康测试综合了这两种测试方法，其中学生体质健康测试标准更注重技能体适能测试，而国民体质健康测试标准更注重健康体适能测试。